O que esperar e como lidar
A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, marcando o fim do ciclo reprodutivo. Com ela, podem surgir diversas transformações físicas e psicológicas, incluindo mudanças na libido. Para muitas mulheres, essa fase pode trazer questionamentos e desafios, mas é importante lembrar que essas alterações são comuns e existem maneiras de enfrentá-las de forma positiva.1
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Como a menopausa afeta a libido
A libido, ou desejo sexual, pode ser influenciada por diversos fatores durante a menopausa, principalmente devido às variações hormonais que ocorrem nessa fase. A principal alteração é a diminuição da produção de estrogênio e progesterona, hormônios que desempenham papéis importantes no ciclo sexual feminino2. Essa queda pode resultar em sintomas como secura vaginal e redução da sensibilidade genital.2
Além disso, fatores psicológicos, como estresse, ansiedade e mudanças de humor, também são comuns durante a menopausa e podem afetar a libido. O envelhecimento em si, associado à percepção social da menopausa, pode influenciar a autoestima e a autoconfiança, interferindo no bem-estar sexual.1
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Dicas para lidar com essas mudanças
Embora as alterações na libido possam ser desafiadoras, existem algumas estratégias que podem ajudar a atravessar esse período de forma mais tranquila:
- Consulta com um especialista: o acompanhamento médico é fundamental. Um ginecologista pode avaliar as mudanças hormonais e, se necessário, sugerir tratamentos que ajudem a equilibrar os níveis hormonais. A terapia de reposição hormonal (TRH) é uma das opções disponíveis para aliviar sintomas da menopausa, como a baixa libido, mas deve ser discutida com o médico devido aos possíveis riscos e benefícios.1
- Lubrificantes e hidratantes vaginais: a secura vaginal é um sintoma comum que pode impactar a vida sexual. O uso de lubrificantes à base de água ou hidratantes vaginais pode ajudar a reduzir o desconforto durante a relação sexual, com potencial para tornar a experiência mais prazerosa.2
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Fale com quem cuida da sua saúde
As mudanças que ocorrem durante a menopausa podem ser tratadas com maior eficácia quando existe acompanhamento profissional. Além de monitorar a saúde física, esse profissional pode fornecer orientações personalizadas, considerando o histórico de saúde e as necessidades de cada mulher. Esse suporte também pode incluir encaminhamentos para profissionais especializados, como terapeutas sexuais, caso a saúde sexual esteja sendo impactada de forma significativa.1
Material informativo destinado ao público geral, sem fins promocionais.
Referências:
1. North American Menopause Society (NAMS). Menopause Practice: A Clinician’s Guide. 6th ed. 2020.
2. Castelo-Branco C, Cancelo MJ, Villero J, Nohales F, Juliá MD. Management of post-menopausal vaginal atrophy and atrophic vaginitis. Maturitas. 2005 Nov 15;52 Suppl 1:S46-52. doi: 10.1016/j.maturitas.2005.06.014. Epub 2005 Sep 1. PMID: 16139449.
3. Kingsberg SA, Wysocki S, Magnus L, Krychman ML. Vulvar and vaginal atrophy in postmenopausal women: findings from the REVIVE (REal Women's VIews of Treatment Options for Menopausal Vaginal ChangEs) survey. J Sex Med. 2013 Jul;10(7):1790-9. doi: 10.1111/jsm.12190. Epub 2013 May 16. PMID: 23679050.
PP-KYL-BR-1771-1
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